ジャイロトニック®︎

🇺🇸🇺🇸🇺🇸
GYROTONIC®︎,GYROKINESIS®︎

名前にあまり馴染みのない方も
多いのではないでしょうか🤔

私の感覚だと大体90%以上の人に
なにそれ？🙄と言われます（笑）

ということで…
どんなエクササイズなのかご紹介👐

ジャイロトニック®、ジャイロキネシス® は、

1980年代、ルーマニア生まれのバレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏が
自身の怪我の克服や身体能力向上を目的に
ニューヨークでダンサーの為のヨガとして
ジャイロキネシス®を指導したことから

始まりました。

背骨や骨盤の正しいポジションを意識しながら
捻る、回す、そらすといった

曲線的、螺旋的な動きを
独特な呼吸と合わせて行うエクササイズです。

身体を奥から隅々まで動かす全身運動で
動的ストレッチとも言われており、
筋肉や関節を調整し、
美しい姿勢を作るだけでなく、
肩凝りや腰痛の軽減、
また呼吸も同時に意識することで
自律神経を整える効果も期待できます。

近年、世界中でスポーツ選手や著名人が

続々と取りいれており、

ボディメンテナンスやパフォーマンスの向上だけでなく、
関節への負担が少ないので
運動習慣のない方や高齢の方にもおすすめです。

*********************
TREAT(トリート)
~GYROTONIC®︎&Pilates studio~

〒460-0008
名古屋市中区栄三丁目9-31 S.ALLEYビル1001

TEL:050-8882-6732

Email: info@treat-nagoya.com

Web: https://treat-nagoya.com/

*********************