ピラティス

🇩🇪🇩🇪🇩🇪
Pilates

最近日本でもピラティスのスタジオを
よく見かけるようになりました。
東京では特に、激戦区となると
あちらこちらにピラティスの文字が…

名前は知ってるけどまだよく分からない。
どんな効果があるのか知りたい！
という方の為にご紹介します👐

ピラティスは、1920年代ドイツ人である
ジョセフ・ピラティスによって考案されました。

背骨や骨盤に焦点を当て、呼吸と組み合わせながら
体幹だけでなく全身の細かな筋肉の強化、
筋持久力や柔軟性の向上、
そしてバランス力の強化を目的として
作られたエクササイズです。

ピラティスはもともとジョセフが、
自身の虚弱体質を改善するために考案し、
後に第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていた際、
負傷兵が寝たままリハビリできるよう
病棟のベットを利用したことから
器具を使ったエクササイズに発展しまし た。

なので見た目の変化やパフォーマンス力向上はもちろん、
慢性的な痛みの改善や怪我の予防といった効果も期待できます。

更に身体が正しい運動パターンを癖付けることにより、
生活の質にまで広い範囲で影響を与えます。

*********************
TREAT(トリート)
~GYROTONIC®︎&Pilates studio~

〒460-0008
名古屋市中区栄三丁目9-31 S.ALLEYビル1001

TEL:050-8882-6732

Email: info@treat-nagoya.com

Web: https://treat-nagoya.com/

*********************