身体を変えるコツ

こんにちは🙌

Treat(トリート)~GYROTONIC®︎＆pilates studio~
オーナーインストラクターのChisatoです🙆‍♀️

突然ですが、
皆さんはどれに当てはまりますか？🤔

•何かしないとと思いながら何もしていない

•運動はしているけど効果を感じない

•初めは変化があったのに最近あまり無い

•変化はないけど楽しいから続けている

•今の元気な自分があるのは

続けている運動のおかげ

•長く続けている運動だけど、
重ねる毎にどんどん身体が良くなってる！

色んなタイプの方がいらっしゃると思いますが
せっかく運動するなら楽しく続けて
しっかり効果も出したいですよね✨

それには行動や考え方にコツがあります！

しかし、ここで紹介することは
あくまでも私の持論なので、
そのやり方が向いていないという方も
いらっしゃると思いますが、
それはそれで大丈夫🙆‍♀️

ただ、自分なりのルールやポイントを明確にし、
それを信じて守る、続けることが
大切だと思います🌸

私自身、どんなエクササイズを始める時も
まずはこれらを意識しています🌸

なので、自分のやり方や考え方で
現状不安や不満があったり
上手くいかないなと思う方は
是非参考にしてみて下さい👏

インスタグラムでも身体のこと投稿していますので

閲覧&フォロー宜しくお願い致します🥰

Chisato🌸

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